Exerciții pentru tratamentul artrozei

KINETOTERAPIE ARTROZA Recuperare Medicala Sportiva - PanSportMedical
  1. Ce să faci cu durerea în articulațiile genunchilor
  2. Tratament articular de specialitate
  3. Artroza: dieta, exercitii, orteze pentru compresia si sustinerea articulatiei

Programul de kinetologie recuperatorie cuprinde: Posturările — completează programul de luptă împotriva redorii articulare. Se porneşte de la poziţia de amplitudine maximă permisă de redoare şi cu ajutorul unor forţe exterioare cu acţiune prelungită în timp se încearcă creşterea amplitudinii unghiurilor de mişcare.

de ce durere în articulația popliteală

Se pot utiliza cu folos unele tehnici de facilitare neuro-musculară proprioceptivă, cum ar fi: alternanţa contracţie izometrică — izotonică, stabilizarea ritmică, tehnica hold - relax. În coxartroză se evită în special flexum-ul şi rotaţia externă, ca cele mai frecvente devieri, adducţia fiind mai rară.

În gonartroză — evitarea flexum-ului; pentru deviaţiile în plan frontal varus, valgus posturările directe sunt inoperante, doar posturarea corectoare pentru mers a piciorului prin talonete la pantof are valoare.

Mobilizările articulare — pentru a menţine sau ameliora amplitudinile de mişcare. În coxartroză se va pune accentul pe extensie, rotaţia internă şi abducţie iar în gonartroză pe recâştigarea extensiei complete şi rotaţia internă apoi pentru mărirea flexiei.

Semnele si simptomele artrozei

Se pot utiliza toate tehnicile cunoscute: posturări, mobilizări pasive, active, scripetoterapie etc. Tracţiunile — au efect antalgic decontracturant, cresc mobilitatea şi refac alinierea, pot fi: - manuale — executate în axul membrului inferior la sfârşitul şedinţelor de masaj; se execută succesiv tracţiuni moderate şi compresiuni corelate cu ritmul respirator favorizează circulaţia şi troficitatea ; şi - mecanice - prin tracţiuni la nivelul gleznei, practicate zilnic, cu greutăţi de cca.

Refacerea stabilităţii atât prin exerciţii analitice de tonifiere musculară cât şi prin exerciţii în lanţ kinetic închis; Refacerea controlului muscular dinamic pentru mers coordonare, echilibru, abilitate astfel încât să fie evitat mersul şchiopătat.

Relaxarea — decontracturarea musculară.

4 exercitii simple pentru cei cu gonartroza, pe care le poti face acasa

Menţinerea unei bune funcţionalităţi mioartrokinetice la nivelul articulaţiilor adiacente, cât şi exerciții pentru tratamentul artrozei membrul opus; pentru coxartroza este importantă şi corectarea poziţiei bazinului cu menţinerea unei funcţionalităţi cât mai bune a coloanei lombare. Respectarea regulilor de profilaxie şi terapia ocupaţională. Exerciţiile indicate trebuie să ţină cont de tipul mişcării care trebuie conservată sau eventual recuperată, de eventualele limitări ireversibile, de grupele musculare care trebuiesc lucrate preferenţial pentru obţinerea unui rezultat funcţional optim.

Refacerea stabilităţii atât prin exerciţii analitice de tonifiere musculară cât şi prin exerciţii în lanţ kinetic închis; exerciţiile la bicicleta ergonomică se indică exerciții pentru tratamentul artrozei condiţia individualizării pentru fiecare bolnav a parametrilor de lucru: înălţimea şeii, încărcarea adecvată şi progresivă a solicitării la efort.

de la durerea în articulațiile proserpinei

Kinetoterapia poate fi pasivă sau activă, ajutată sau încărcată. Contracţiile musculare pot fi izotonice sau izometrice. Ca regulă generală, sensul mişcării va fi în sens opus tendinţei naturale a bolii de limitare a mişcărilor. În acest fel, kinetoterapeutul ia contact direct cu articulaţia bolnavă, intră în comunicare cu pacientul, încercând să-i câştige încrederea şi să-şi asigure o bună colaborare pe durata programului complex de recuperare.

CUM SE TRATEAZĂ ARTROZA ȘI CUM PUTEM EVITA OPERAȚIA dureri la nivelul umerilor în timpul somnului

Kinetoterapia pasivă în coxartroză În coxartroză mobilizarea pasivă va insista pe mişcările de extensie, abducţie şi rotaţie internă. Exemplude mobilizare pasivă pentru mişcarea de extensie Regula generală: în timpul forţării extensiei articulaţiei coxofemurale genunchiul rămâne extins.

Pacientul în decubit dorsal, cu membrul inferior opus flectat la maximum genunchiul cu coapsa pe piept ; bascularea puternică a bazinului extinde ea însăşi articulaţia afectată şi eventual asistentul accentuează extensia.

În mobilizarea autopasivă, pacientul menţine cu mâinile genunchiul membrului opus la piept, membrul afectat fiind întins pe un plan înclinat.

Exemplu de mobilizare pasivă pentru mişcarea de abducţie Pacientul în decubit dorsal: asistentul fixează bazinul cu o mână iar cu cealaltă exerciții pentru tratamentul artrozei abducţia cu priză la nivelul condilului intern al femurului. În mobilizarea autopasivă, pacientul în decubit lateral pe partea sănătoasă, cu membrul inferior suspendat printr-un scripete şi tracţionat în exerciții pentru tratamentul artrozei prin priză manuală.

Exemplu de mobilizare pasivă pentru mişcarea de rotaţie internă Pacientul în decubit dorsal: asistentul prinde treimea inferioară a coapsei, rulând-o înâuntru sau în afară genunchiul întins.

Kinetoterapia pasivă în exerciții pentru tratamentul artrozei Kinetoterapia pasivă în gonartroză începe cu mobilizarea rotulei în sens longitudinal şi transversaldupă care se trece la mobilizarea articulaţiei femuro-tibiale, avănd ca obiectiv principal asigurarea libertăţii de mişcare în extensie şi rotaţie, în special rotaţia internă care este aproape întotdeauna exerciții pentru tratamentul artrozei.

Exemplu de mobilizare pasivă pentru mişcarea de rotaţie internă Pacientul în decubit dorsal, coapsa în abducţie şi genunchiul flectat la Kinetoterapeutul fixează glezna bolnavului şi susţine extremitatea superioară a gambei cu ambele mâini sub linia articulară, imprimând o mişcare de translaţie orizontală externă a întregii gambe.

Această mişcare se repetă, reducând progresiv unghiul de flexie a gambei pe coapsă. Exemplu de mobilizare pasivă pentru mişcarea de extensie Pacientul în şezând, cu trunchiul aplecat în faţă; kinetoterapeutul execută extensia, făcând două prize — una pe faţa anterioară a coapsei, fixând-o la scaun şi cealaltă pe gambă, distal. Se realizează prin exerciţii izometrice şi izodinamice contra unor rezistenţe, fiind recunoscută necesitatea de a se lucra cu rezistenţă manuală dirijată în sectorul de mobilitate indolor.

  • Bicicleta de exercitii pentru tratamentul artrozei - antiincendiubrasov.ro
  • Tratament medicamentos pentru gonartroza Tratamentul medicamentos trebuie urmat pe o perioada lunga de timp pentru a actiona asupra bolii, dar atentie la efectele secundare.

Exerciţiile pentru refacerea forţei depind de gradul deficitului muscular: pentru forţeletehnicile de facilitare reprezintă singurele modalităţi logice de lucru contracţii repetate, inversarea lentă, inversarea lentă cu opunere, relaxarea — contracţie, izometria alternantă ; reeducarea forţei musculare de la o valoare peste 3 se realizează prin tehnicile obişnuite de izometrie exerciţiile scurte izometrice zilnicetehnicile izokinetice, deşi de o valoare deosebită, nu sunt uzuale.

În coxartroză se insistă asupra tonifierii muşchilor fesier mare şi mijlociu, ischiogambieri şi cvadriceps. În gonartroză sunt preferate contracţiile musculare izometrice şi pedalarea pe bicicleta ergonomică fără rezistenţă şi se insistă asupra tonifierii muşchilor cvadriceps, ischiogambieri şi triceps sural. Întrucât musculatura supusă tonifierii în coxartroză şi gonartroză este solicitată în ortostatism musculatura antigravitaţională prezentăm în continuare câteva exerciţii pentru exemplificare.

articulațiile extremităților inferioare decât pentru a trata

Exemplu de exerciţiu global pentru tonifierea musculaturii extensoare a articulaţiei coxofemurale fesierul mare şi fibrele posterioare ale fesierului mijlociu, ischiogambierii : Pacientul în decubit dorsal la marginea mesei, cu articulaţia coxofemurală flectată, genunchiul extins, piciorul flectat ; kinetoterapeutul face priză pe faţa dorsală a treimii distale a coapsei şi pe faţa plantară; membrul inferior opus este flectat, cu piciorul pe masă sau gamba atârnă la marginea mesei; pacientul execută flexia degetelor, extensia piciorului apoi flexia genunchiului şi în sfărşit exerciții pentru tratamentul artrozei articulaţiei coxofemurale în timp ce kinetoterapeutul opune rezistenţă acestor mişcări mişcarea de extensie contrată se continuă sub planul orizontalei.

Exemplu de exerciţiu selectiv pentru tonifierea muşchiului fesier mare. Pacientul în decubit dorsal la marginea mesei; membrul inferior opus se sprijină cu talpa pe masă, membrul afectat are coapsa flectată la adductorii sunt scoşi din activitategenunchiul este flectat ischiogambierii sunt scoşi din activitategamba relaxată; se execută extensia articulaţiei coxofemurale, kinetoterapeutul contrând pe faţa posterioară a coapsei.

ganglionii limfatici măriți rănesc articulațiile

Exemplu de exerciții pentru tratamentul artrozei selectiv pentru tonifierea ischiogambierilor.

Ațiputeafiinteresat