Dureri de noapte în articulații
Utilizări ale tătănesei și efecte secundare Dacă suferi de artrită, înseamnă că durerile articulare nocturne te-au ținut de multe ori treaz. Acest simptom este destul de frecvent, fiind una din cauzele insomniei.
De ce apare? Există vreo modalitate eficientă de a ameliora durerea? În primul rând este necesar să lămurim un lucru: în general nu există niciun leac pentru durerile cauzate de artrită.
Potrivit Fundației pentru Artrită Arthritis Foundationexistă tratamente eficiente pentru a ameliora durerile articulare în vederea îmbunătățirii calității vieții, dar durerea este ireversibilă.
Pentru bunăstarea ta generală și, mai presus de orice, pentru a ameliora durerile articulare nocturne, ține cont de următoarele sfaturi.
Articulatiile pe frig si umezeala
De ce sunt durerile articulare nocturne mai acute? Oboseala suprarenală Ai auzit probabil de oboseala suprarenală, numită și oboseală cronică.
Aceasta are legătură cu glandele suprarenale și cu stimularea sistemului nervos ce provoacă dureri, oboseală, anxietate, insomnie, lipsa poftei de mâncare… Acest disconfort este una dintre cauzele intensificării durerii pe timp de noapte. Artrita este o durere cronică ce afectează în special femeile.
Cum recunoastem bolile reumatice. Simptome, diagnostic si tratament
Îți recomandăm să apelezi la tratamente naturiste pentru a o ameliora. Stresul Dacă ziua ta este încărcată de tensiune, griji, anxietate și stres pe care nu le poți gestiona într-un mod sănătos, acestea îți vor ridica nivelul de cortizol din sânge.
Artroza si calitatea somnului: cum te afecteaza durerile articulare Durerile articulare te pot impiedica sa dormi suficient si uneori, iti pot agrava disconfortul din timpul zilei. Afla din acest material cum iti poate afecta gonartroza calitatea somnului si de ce durerea cronica se poate simti, uneori, mai intens pe timpul noptii.
Alimentația Așa cum știi deja, s-a descoperit că anumiți compuși din alimentele pe care le consumăm zilnic cauzează inflamații și favorizează depozitarea toxinelor în organism. Una dintre cauzele apariției artritei este infecția produsă de anumiți agenți externi ce pătrund în corp și slăbesc sistemul imunitar.
O dietă nesănătoasă, bogată în grăsimi, dureri de noapte în articulații și alimente procesate intensifică durerile și inflamațiile, mai ales la sfârșitul zilei. Sedentarismul și imobilitatea Dacă îți petreci întreaga zi stând pe canapea sau te gândești că este mai bine să-ți menții articulațiile imobile pe timpul zilei, este posibil ca la venirea nopții durerea să fie insuportabilă.
Atunci când articulațiile sunt imobile, acestea devin rigide și inflexibile. Dacă practici câteva întinderi simple dimineața și seara, vei diminua durerea.
- De ce se umflă articulațiile cotului
- Durerile articulare nocturne: informații utile - Doza de Sănătate
- Tratament articular femural
- Factori de risc pentru durerile articulare Este nevoie de un cumul de factori diferiti pentru a creste probabilitatea de deteriorare a articulatiilor si, mai apoi, aparitia durerii articulare.
- Articulații din genunchi de titan Preț
Citește și: Sfaturi pentru a ameliora durerile articulare nocturne 1. Alimentația Chiar dacă artrita poate avea mai multe cauze, o modalitate pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții este alimentația. O dietă corespunzătoare ajută la refacerea cartilajului, la hrănirea oaselor și la prevenirea inflamațiilor.
Iată care sunt cele mai bune alimente: Somon.
